Types de classes

 

 

• Hatha

Pour ceux qui aiment intégrer les aspects variés du corps-mental par une combinaison de postures, de techniques de respiration, de relaxation profonde et de méditation.

 

• Restaurateur

Pour ceux qui aiment tenir les postures longuement, à l'aide d'accessoires de soutien, afin de cultiver la tranquilité.

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• Yoga sur Chaise pour aînés et personnes handicapées

Pour ceux qui ont besoin d'étirements, respiration, relaxation et méditation tout en respectant les limitations physiques.

 Classses disponibles sur place pour Centre de retraites pour aînés.​

• Vinyasa

Pour ceux qui cherchent à développer l'endurance, l'agilité, la force et la souplesse.



• ​Thérapeutique

Pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques au dos, aux épaules au cou, ou de hernies discales.

 

• En Partenaires (pour couples)

Yoga pour les couples est une aventure amusante dans l'intimité, le jeu et la détente. Lorsque vous vous étirez avec votre partenaire, vos corps font fondre chaque tension et augmente l'étanchéité. Que votre relation soit nouvelle ou ancienne, le yoga partenaire peut potentiellement renouveler votre connexion avec votre autre significatif. Participer avec votre amoureux peut aussi être une expérience intime et puissante afin de renforcer les liens qui vous unissent.

 

• En partenaire (pour non-couples)

Tout comme le Hatha yoga traditionnel, le yoga en partenaire vous aidera à relaxer votre corps, votre mental et votre âme. Il est aussi recommandé pour fortifier les muscles, améliorer la souplesse et générer une sensation de bien-être qui découle de la relation et la complicité que vous développerez avec votre partenaire. Le yoga avec un partenaire vise à libérer les tensions négatives entre deux personnes et encourage la création d’énergie positive et de confiance mutuelle.

 

• YIN

Le Yin yoga est un excellent complément à votre pratique active des asanas. Les postures sont tenues au sol longuement et s’adressent particulièrement aux tissus conjonctifs (et non musculaires). À un niveau énergétique, Yin stimule la circulation du prana (énergie vitale) dans les tissus autour des articulations, où l’énergie stagne souvent.

 

• YOGA DANS LA NATURE

 

Le yoga à l'extérieur, en nature est tout à fait magnifique.  L'air frais,  le soleil, la brise, le chant des oiseaux, tout pour nous faire oublier les longs mois d'hiver confinés à l'intérieur.